怎么克服艾滋病恐惧症和焦虑症

克服艾滋病恐惧症和焦虑症可以从心理治疗、相信科学检测、吸取教训、改善沟通等方式缓解。

1、心理治疗：

艾滋病恐惧症患者有明显的心理问题，总是害怕不存在的东西。为了消除疑虑，比较好让患者接受心理治疗，从根本上理解恐惧的根源。

2、相信科学检测：

如果在窗口期进行必要的检测以排除感染，则无须担心感染的可能性，并且可以消除不必要的担心和怀疑。

3、吸取教训：

艾滋病恐惧症通常发生在一些高危行为之后。患者无法放弃错误行为，因此经常担心自己感染了艾滋病。帮助患者正视自己的错误，将其视为错误对待，不要再陷入错误。

4、改善沟通：

艾滋病恐惧症患者通常生活在自己的世界里，不愿与他人交流，整天沉浸在恐惧中。应鼓励患者积极联系朋友并参与社交活动。患者日常需要注意休息，避免过度劳累，避免精神紧张，适当运动，增强自身体质，保持心情舒畅。